نسخه مناسب چاپ

 

 

 

 

 

 

 

اعتماد به نفس را به دو بخش تقسیم می­ کنیم:

 

۱- اعتماد به نفس پایین

- افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند و مرتب خودشان را سرزنش می­ کنند، از همه چیز ناراضی هستند.

- هنگام صحبت کردن همیشه سرشان رو به پایین است و اصلاً توانایی اینکه در چشم های مخاطب خود نگاه کنند را ندارند.

- نسبت به موفقیت در هدف تردید دارند.

- تلاش می­ کنند که دیگران را خیلی از خودشان راضی نگه دارند تا خود را به اثبات برسانند.

- مدیریت زمان ندارند.

- نمی­ توانند برای خودشان هدفی مشخص کنند؛ یعنی هدف کوتاه مدت ندارند.

 

۲­­- اعتماد به نفس کاذب 

- دانش­ آموزان قوی که مطالعه­ ی دروس را برای روزهای امتحان یا کنکور می­ گذارند.

- بعضی از دانش­ آموزان قوی به خاطر همین اعتماد به نفس کاذب، در کنکور رتبه­ های خوبی نمی­ آورند.

توجه:

- اعتماد به نفس­مان را با توجه به عملکردهای­مان بسنجیم.

- اگر من روزمرگی را ادامه ندادم یعنی فرد موفقی هستم.

- افراد با اعتماد به نفس بالا نیازی به پذیرش، تأیید و یا تشویق دیگران ندارند و خود را از تردید و نگرانی مصون می­ دانند؛ بلکه تحمل و غلبه بر آن­ها را آسان­تر انجام می­ دهند.

- برای اعتماد به نفس و اطمینان قلبی، ایمان واجب و شرط لازم است.

- باید به راهی که در آن قدم می­ گذاریم ایمان داشته باشیم.

 

تنظیم کننده: خانم مظفری پور

مشاوره برنامۀ تلویزیونی: علی رضا ثبات

 

برای دانلود برنامه اینجا کلیک کنید

 

 

 

ارتباط با مرکز مشاوره:

تلفن گویا  ۸۸۸۶۶۱۳۱

ارسال پیام

 

 

این مطلب ۱۸ بار خوانده شده